Sommario
Come si fa la restrizione calorica?
In genere, si prevede un taglio delle calorie del 20-40%; pertanto, un adulto con un fabbisogno calorico di 2.000 Kcal/die, dovrebbe assumere con la dieta tra 1.200 e 1.600 calorie (Kcal) al giorno. La restrizione calorica viene calibrata per tagliare le calorie senza causare malnutrizione.
Come fare una dieta mima digiuno?
Il primo giorno, la dieta mima digiuno prevede l’assunzione di circa 1000 calorie, divise tra 34% di carboidrati, 56% di grassi e 10% di proteine. Nei 4 giorni successivi, le calorie scendono a 750: 47% carboidrati, 44% grassi e 9% proteine.
Cosa significa restrizione calorica?
La caloric restriction consiste in una drastica riduzione dell’apporto calorico, ma senza incorrere nella malnutrizione o nella carenza di nutrienti essenziali.
Quando allenamento nel digiuno intermittente?
Il digiuno si prolunga quindi dalla cena al pranzo del giorno successivo. L’allenamento è in genere previsto in tarda mattinata, prima del pranzo, in modo da andare a fornire all’organismo tutti i nutrienti che sono necessari per recuperare e crescere nella fase post-allenamento.
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Who is Alorica?
Alorica is a leading business process outsourcing provider of customer management solutions spanning the entire customer lifecycle. From customer acquisition and sales, customer care and support, to logistics and fulfillment, Alorica offers a seamless customer experience across all service channels.
What is Alorica customer service?
ALORICA Alorica is a leading business process outsourcing provider of customer management solutions spanning the entire customer lifecycle. From customer acquisition and sales, customer care and support, to logistics and fulfillment, Alorica offers a seamless customer experience across all service channels.
What is making lives better with Alorica?
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