Sommario
Quali sono gli alimenti che contengono vitamina PP?
Contenuto in VITAMINA PP degli alimenti
| Alimento | Vitamina PP [mg /100g] |
|---|---|
| Lievito di birra, compresso | 11.2000 |
| Faraona, petto, senza pelle, al forno | 11.0000 |
| Tacchino, fesa, senza pelle, saltata in padella | 10.8000 |
| Tonno, sott’olio (sgocciolato) | 10.4000 |
Cosa provoca la mancanza di vitamina PP?
Carenza nutrizionale di vitamina B3 L’ipovitaminosi da vitamina PP è oggi rara nei paesi sviluppati, ma non impossibile negli alcolisti. I sintomi includono nausea e vomito, lesioni della pelle e della bocca, anoressia, dolore addominale, anemia, mal di testa e affaticamento generale.
In quale cibi si trova la vitamina B3?
In quali alimenti è presente la vitamina B3? La vitamina B3, o niacina, è contenuta nelle carni bianche, negli spinaci, nelle arachidi, nel fegato di manzo, nel lievito di birra e in alcuni pesci come il salmone, il pesce spada e il tonno.
¿Cómo tomar vitamina C?
La vitamina C no se almacena en nuestro organismo, por lo que debemos tomarla con frecuencia para no tener carencias. Alimentos en los que se encuentra: Todos los vegetales frescos, especialmente si se consumen crudos.
¿Cuál es la función de la vitamina C?
Función en el organismo: Esta vitamina actúa como antioxidante, es decir, bloquea el daño que causan los radicales libres, las moléculas de desecho del organismo que son responsables de la oxidación y envejecimiento de las células.
¿Cuál es la importancia de la vitamina C en la gestación?
Esto significa que es esencial en procesos en los que hay mucha renovación celular, como el mantenimiento de la piel y las mucosas, la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento normal del sistema inmunitario y el desarrollo embrionario (importante en la gestación).
¿Cuál es la función de la vitamina E?
Función en el organismo: La vitamina E es un potente antioxidante que protege a nuestros tejidos y órganos del daño que causa la oxidación, la contaminación o la radiación solar, entre otros. Además, participa en el proceso de formación de las células inmunitarias y glóbulos rojos.
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