Come cercare di rimanere sveglia?
Come rimanere svegli al lavoro
- Mastica un chewing gum.
- Usa profumi per ambienti energizzanti.
- Guarda video di gatti.
- Cammina quando puoi.
- Fatti una doccia a metà giornata.
- Gioca ai videogiochi.
- Fatti un meritato sonnellino.
- Allenati con un kettlebell.
Come fare per non dormire in ufficio?
Come resistere all’«abbiocco» in ufficio? Ecco 11 consigli
- Muoversi, muoversi, muoversi.
- Fare tappa al parco.
- Pensare al proprio animale domestico.
- Bere il caffè all’ora giusta.
- Masticare gomma americana.
- Bere acqua.
- Ascoltare la musica preferita.
- Vade retro fast-food.
Come restare attivo?
Consigli
- Mantieniti idratato.
- Prova a bere acqua fredda o fare una doccia fredda.
- Non esagerare con le bevande contenenti caffeina.
- Probabilmente non sei così stanco come pensi.
- Distraiti dalla sensazione di stanchezza.
- Metti i polsi sotto l’acqua fredda.
- Schiaccia un pisolino prima di guidare se sei stanco o assonnato.
Cosa fare di notte in compagnia?
Ecco cosa potreste fare insieme….Serate tra amici e intrattenimento
- Guardare un film o una serie televisiva.
- Torneo di videogiochi.
- Giochi da tavolo, che passione.
- Picnic sul tappeto.
- Pianificare un viaggio.
- Cucinare e sperimentare nuove ricette.
- Organizzare un party a tema.
- Girare video o cortometraggi.
Perché mi viene sempre sonno?
La sonnolenza diurna può avere cause psicologiche, quali stress, ritmi di vita irregolari, disturbi d’ansia, depressione maggiore, bipolarismo e disturbo da stress post-traumatico. In alcuni casi, la sonnolenza post-prandiale riflette la presenza di disturbi gastro-intestinali, che rendono difficile la digestione.