Sommario
Che frutta mettere nello yogurt?
Si abbineranno perfettamente al gusto dello yogurt: fragole, albicocche, nespole, pesche e frutti di bosco nella stagione primaverile ed estiva, kiwi e banane in quella autunnale e invernale. Buono anche l’accostamento con la frutta esotica, in particolare consigliamo del mango a cubetti.
Cosa aggiungere allo yogurt?
La base è lo yogurt greco e poi potete aggiungere frutta fresca e secca, semi oleosi e volendo anche qualcosa per dolcificare, se la frutta non vi basta. Miele o sciroppo d’acero sono l’ideale, oppure burro di mandorle o arachidi, che non sono esattamente dolci, ma danno un gusto particolarmente goloso.
Cosa mangiare con lo yogurt bianco?
Per addolcire lo yogurt puntiamo su frutti zuccherini. Banane e uva matura faranno al caso nostro. Ci permetteranno di non abusare di zuccheri aggiuntivi. Grazie alla frutta sarà sufficiente poco zucchero o miele in più per addolcire il nostro yogurt bianco.
Cosa mangiare insieme allo yogurt a colazione?
Idee e consigli per una colazione sana a base di yogurt In una tazza alterna uno strato di yogurt a uno di muesli integrale, cereali o fiocchi d’avena o di riso; completa con gli ingredienti che preferisci, come rondelle di banana, gocce di cioccolato o scaglie di mandorle.
Cosa mettere nello yogurt alla fragola?
YOGURT E FRUTTA Se si preferisce, si può aggiungere una spolverata di cacao o cocco, che stanno molto bene con fragole o banane. Quest’ ultime si abbinano anche con la cannella.
Come mangiare lo yogurt a dieta?
Lo yogurt più indicato è quello magro, ottenuto con latte scremato e preferibilmente al naturale. Senza aggiunta di zuccheri né di pezzi di frutta (la frutta contiene fruttosio, ossia zucchero), lo yogurt è un alimento davvero dietetico, integrabile in qualsiasi regime a restrizione calorica.
Come mangiare lo yogurt a colazione?