Sommario
Cosa succede se digiuno la sera?
Sono molti i medici secondo cui questo metodo non sarebbe valido, specialmente dal punto di vista dimagrante. Anzi, c’è chi sostiene che digiunando dalle ore 17 in poi si rischia di rallentare il metabolismo e che quindi è bene mangiare alla sera, leggero e poco condito ma comunque mangiare.
Cosa fare se si salta la cena?
5 consigli per saltare la cena senza fatica
- Consuma una sana e leggera merenda non oltre le 17.
- Puoi sederti a tavola con la famiglia bevendo un brodo di verdura o una tisana.
- Asteniti dalla cena solo due o tre volte a settimana.
- Organizza una colazione eccellente per la mattina dopo.
Come fare a saltare la cena?
Che cosa mangiare a cena?
Se proprio non sapete cosa mangiare a cena, e soprattutto volete una cena veloce, anche il latte e miele può essere una validissima alternativa. Il latte, oltre ad essere un alimento nutriente, riesce a conciliare anche il sonno, garantendoci un ottimo riposo.
Come mangiare una cena sana e nutriente?
Una cena leggera, nutriente e sana dovrebbe essere da pochi carboidrati, da proteine magre come pesce bianco, gamberetti, pollo, tacchino, uova e formaggi magri, da tante verdure crude e cotte oppure da zuppe e minestre di verdure e legumi ricche di vitamine e proteine.
Che cosa mangiare dopo una cena stancante?
Verdure, carne, formaggi light, pesce. Ovviamente uno sfizio è lecito e giusto concederselo, senza eccedere. Dopo una giornata lunga e stancante, non c’è niente di meglio di una cena leggera ed equilibrata, sana e gratificante, che aiuti il nostro organismo ad affrontare al meglio il riposo notturno.
Quali sono i cibi consigliati per cena?
Sono quelli sopracitati i cibi consigliati per cena. Quando non sapete cosa cucinare per cena, affidatevi a ricette semplici e veloci a base di verdure e carne, preferibilmente bianca. Anche formaggi magri costituiscono una fonte importante di proteine, fondamentali a cena. Se proprio non sapete cosa mangiare a cena,