Come capire se sono troppo appiccicosa?

Come capire se sono troppo appiccicosa?

Cerchi di non farla mai andare via, in modo da averla tutta per te? Questi sono segnali di ansia da separazione, la paura provocata dall’idea che qualcuno ti abbandonerà. Se scrivi o telefoni sempre a una persona oppure le fai sempre visita, probabilmente sei troppo appiccicoso e hai paura dell’abbandono.

Come smettere di essere appiccicoso?

Il modo più semplice per smettere di essere appiccicosa è fare una vita piena ed eccitante, colma di cose che non vedi l’ora di fare. Se non hai molto da fare da sola, sarà più semplice passare la maggior parte del tempo con la tua migliore amica o il tuo ragazzo.

Come essere meno stressante?

Affrontare lo stress

1. Esercizio fisico. Molte ricerche ormai hanno dimostrato come l’esercizio fisico abbia un potente effetto anti-stress (Jackson, 2013).
2. Respirazione diaframmatica.
3. Meditazione.
4. Tecniche di rilassamento.
5. Igiene del sonno.
6. Mantenere le relazioni sociali.

Come evitare le persone che mi danno fastidio?

I limiti variano di cultura in cultura e anche di persona in persona.

1. Non toccare in continuazione le persone.
2. Non parlare alle spalle della gente; soprattutto se non hai ancora chiarito la questione con quella persona.
3. Non importi, o non imbucarti.
4. Non frugare fra le cose degli altri.
5. Fatti gli affari tuoi.

Come si fa ad essere rilassati?

Prendete nota e rilassatevi.

1. Concediti una passeggiata di 10 minuti. Paaegiare di per sé aiuta a schiarire i pensieri e aiuta l’endorfina (che a sua volta riduce gli ormoni dello stress).
2. Respira profondamente.
3. Visualizza.
4. Mangia uno snack.
5. Regalati una pianta.
6. Allontanati dallo schermo.
7. Usa quelle labbra.
8. Attacca e spegni.

Come non essere insistente?

Rispetta i limiti altrui.

1. Non toccare in continuazione le persone. In effetti, non toccarle del tutto se a loro non piace.
2. Non parlare alle spalle della gente; soprattutto se non hai ancora chiarito la questione con quella persona.
3. Non importi, o non imbucarti.
4. Non frugare fra le cose degli altri.
5. Fatti gli affari tuoi.