Come evitare il diabete?
Evitare il diabete Fermo restando che l’ereditarietà ha la sua influenza, ci sono molte cose che si possono fare per scongiurare l’arrivo del diabete. La prima cosa è mantenersi in forma facendo molto moto. L’esercizio fisico infatti mantiene basso il livello di glucosio nel sangue.
Come si distinguono le forme principali di diabete?
Attualmente si distinguono due diverse forme principali di diabete: Diabete di tipo 1 e Diabete di tipo 2.
Cosa mangiare nel diabete di tipo 2?
L’alimentazione, nel diabete di tipo 2 è particolarmente importante tanto da venire impiegata come vera e propria terapia. In generale è necessario ridurre fortemente il consumo di zuccheri semplici e di grassi saturi. Zucchero sia bianco che di canna, fruttosio.
Quali cibi sono da evitare in caso di diabete gestazionale?
I cibi, invece, da evitare in caso di diabete gestazionale sono: 1 Zuccheri semplici (contenuti anche in caramelle o gomme da masticare) 2 Marmellate (per la presenza di zucchero e fruttosio) 3 Bibite dolci 4 Cioccolato 5 Miele e fruttosio 6 Superalcolici
Chi ha il diabete può ancora mangiare un dolce preferito?
Chi ha il diabete può ancora mangiare una piccola porzione del dolce preferito. Bisogna mangiare i grassi sani, come il burro di arachidi, lo yogurt o le mandorle. Mangiare dolci durante un pasto, piuttosto che in uno spuntino isolato. Quando si mangiano i dolci e i dessert, si verifica un picco di glicemia.
Cosa mangiare se il diabete colpice la donna in gravidanza?
Se il diabete colpisce la donna in gravidanza si devono seguire alcuni consigli generali, per esempio: Non bisogna esagerare con i grassi e le proteine. Bisogna mangiare delle quantità limitate di carboidrati nei seguenti alimenti: frutta, verdura e carboidrati complessi (come pane, cereali, pasta e riso integrale ).