Sommario
Come fare a dire le cose in faccia?
Reggi il peso degli attriti
- Pensare “ad alta voce” porta ansia.
- Vuoi comunicare bene? Parla forte e chiaro.
- Le parole più importanti dille a te stesso.
- I segreti di una comunicazione efficace.
- Le parole giuste da dire a se stessi.
- No alla coppia sfogatoio.
Come dire ciò che pensi?
Pensa alle situazioni in cui solitamente hai difficoltà a dire come la pensi….Esercitati a parlare di fronte a uno specchio.
- Scrivi quello che vuoi dire.
- Ripetilo davanti a un amico di cui ti fidi.
- Fai un gioco di ruolo con un professionista, ad esempio uno psicologo, in grado di darti un parere onesto e obiettivo.
Come esprimersi chiaramente?
Pronuncia ogni sillaba in modo individuale. Inizia parlando molto lentamente, fin quando ogni suono diverrà chiaro e distinto. Aumenta gradualmente la velocità e riduci lo spazio tra le parole fino a parlare normalmente. Assicurati di bloccare completamente il flusso d’aria per le consonanti come la ‘t’ e la ‘b’.
Cosa posso fare per migliorare la mia capacità di comunicazione?
5 passi per capire meglio come sviluppare le capacità comunicative al lavoro e nelle relazioni personali.
- Allena il tuo livello di empatia.
- Impara ad ascoltare in modo attivo.
- Sviluppa il linguaggio del corpo.
- Acquisisci una buona consapevolezza di te.
- Non smettere mai di migliorarti.
Quando non riesci a dire quello che pensi?
La mancanza di assertività può essere anche legata ad un deficit comportamentale come conseguenza di un mancato modello positivo nella propria storia e/o nella situazione di vita attuale. L’assertività può essere intesa anche come il punto d’equilibrio fra uno stile comportamentale passivo ed uno aggressivo.
Come essere più eloquenti?
Rispondi alle domande “pensando ad alta voce”, quando devi. Non rimanere in silenzio mentre pensi alla tua risposta. Non preoccuparti di come dici le cose, se non hai detto ciò che pensi correggiti. Allenati ad ascoltare te stesso mentre parli.