Sommario
Come liberarsi di un passato difficile?
- Come dimenticare il passato e vivere al meglio il presente.
- Lasciar andare il passato: consigli su come fare.
- Accetta di non poterlo cambiare.
- Abituati gradualmente al dolore vissuto.
- Affronta le tue paure.
- Elimina tutto ciò che ti ricorda un evento doloroso.
- Prenditi il tuo tempo.
Perché si rimane legati al passato?
Succede a volte di rimanere incastrati in qualcosa che è ormai passato. Può essere il ricordo di una storia d’amore, di un caro o di ciò che siamo stati. Magari è il ricordo di un momento della vita in cui eravamo particolarmente sereni, soddisfatti, innamorati, in sintonia con noi stessi.
Cosa significa sentirsi bloccati?
Ossia la tendenza a fermarsi o agire solo in risposta agli altri. Le conseguenze di questo sono una posizione di passività spesso ansiosa. Fondamentalmente non ti senti padrone della tua vita ma invece sei costantemente nella posizione di doverti adeguare o arrenderti a ciò che sta avvenendo intorno a te.
Come riuscire a non rimuginare sul passato?
Se non puoi fare a meno di rimuginare sul tuo passato, cerca almeno di limitare il tempo che dedichi a questi pensieri. Stabilisci quanto tempo (ad esempio 10, 20 o 30 minuti) e quale momento della giornata vuoi destinare ai tuoi ricordi, preferibilmente quando sei più rilassato.
Cosa è un blocco mentale?
Cos’è Il blocco mentale è l’interruzione del processo cerebrale che ci permette di iniziare o terminare un’attività o risolvere una situazione. Può essere in un momento specifico ma può anche durare nel tempo, è la famosa frase “mi sento stagnante”.
Come faccio a sapere se un contatto WhatsApp mi ha bloccato?
Come scoprire se ti ha bloccato su WhatsApp
- Non si vede data e ora dell’ultimo accesso.
- Non si vede la foto profilo.
- Non appare la doppia spunta blu.
- È impossibile effettuare chiamate.
- Non si può aggiungere il contatto a un gruppo.
Come imparare a non essere gelosi del proprio partner?
Ecco come imparare a controllare la gelosia e avere un rapporto di coppia soddisfacente….4 trucchi per smettere di essere gelosi una volta per tutte
- Smettete di basarvi sulle esperienze passate.
- Lasciate a entrambi uno spazio in solitaria.
- Rispolverate la vostra autostima.
- Accettate che il partner non sia perfetto.
Cosa fare per rimuovere un trauma?
La cura per superare un trauma psicologico prevede l’utilizzo di diversi strumenti psicoterapeutici e riabilitativi. Tra le terapie evidence-based per il PTSD vengono utilizzate, oltre all’EMDR, il protocollo di Esposizione Prolungata e la Terapia Narrativa.