Sommario
Come mangiare mozzarella a dieta?
In un regime ipocalorico, se scegliete una mozzarella di mucca potrete arrivare a consumarne anche 200 grammi, per quella di latte di bufala è consigliato scendere a 150. Non c’è un pasto in cui sia preferibile consumarla, va bene sia a pranzo che a cena.
Qual è la mozzarella meno calorica?
La mozzarella migliore per chi porta avanti una dieta per dimagrire è quella vaccina perché molto meno calorica. Contiene infatti 253 kcal ogni 100 grammi ed è l’ideale per fare il pieno di proteine e calcio.
Quanti grammi di mozzarella a persona?
Basterebbe ricordare che 100 g di mozzarella contengono 20 g di grassi e 250 calorie, come la feta, per fare un esempio. Quindi anche in questo caso, quando si desidera fare un pasto light e digeribile, la porzione dovrebbe aggirarsi intorno ai 50 g.
Quale mozzarella non fa ingrassare?
La mozzarella migliore per chi non vuole prendere peso è senza dubbio quella vaccina (che potete acquistare sul nostro shop online, molto meno calorica rispetto a quella di bufala.
Cosa non mangiare con la mozzarella?
Sicuramente eviterò del tutto il pane dato che spesso vi è abbinato insieme. Questo perché basta la quantità di calorie fornita dai grassi presenti nella mozzarella. Poi eviterò di mangiare del prosciutto o altri insaccati perché bastano oltre ai grassi suddetti anche le proteine contenute nella mozzarella.
Quante calorie ha una mozzarella light Santa Lucia?
Valori nutrizionali
| Valori medi per 100 g di prodotto – Mozzarella Santa Lucia La Leggera 125g | Valori medi per 100 g di prodotto – Mozzarella Santa Lucia 125g | |
|---|---|---|
| Energia | 685 kJ / 164 kcal | 989 kJ / 238 kcal |
| Grassi | 9,0 g | 18 g |
| di cui Acidi Grassi Saturi | 6,3 g | 13 g |
| Carboidrati | 1,7 g | 2,0 g |