Sommario
Come ridurre il mal di testa?
Cosa Fare
- Assumere un farmaco antidolorifico e andare a letto: molte persone osservano che i sintomi del mal di testa si fanno molto più lievi e sfumati dopo una bella dormita.
- Dedicarsi ad un’attività sportiva anche durante il mal di testa è un valido consiglio per aiutare a combattere il disturbo.
Come alleviare il mal di testa rimedi naturali?
Tra i metodi per far passare il mal di testa è possibile ricorrere a rimedi naturali a base di piante rilassanti e calmanti come:
- Lavanda;
- tiglio;
- camomilla;
- fiori di arancio;
- passiflora;
- melissa;
- valeriana;
- limone;
Per ridurre i mal di testa associati al ciclo mestruale è sufficiente tenere sotto controllo lo stress, mantenere un ritmo sonno-veglia regolare e assicurarsi di non saltare mai i pasti. Altre cause del mal di testa. Tra le cause più comuni del mal di testa si ricordano: assunzione di alcolici; trauma cranico o commozione cerebrale
Come si può prevenire un mal di testa continuo da giorni?
Da attenzionare è inoltre che, in soggetti come le donne in gravidanza gli adulti che hanno più di 40 anni, un mal di testa continuo da giorni potrebbe essere l’indizio di una patologia più grave e da non sottovalutare.
Quali sono le motivazioni di un mal di testa?
Alterazione del ritmo sonno – veglia. In alcuni casi il mal di testa può presentarsi come un fastidio costante e persistere per diverse ore durante la giornata o, addirittura, si potrebbe accusare un mal di testa tutti i giorni. In questo caso le motivazioni vanno sicuramente approfondite in modo più specifico.
Come prendersi cura di sé?
Di conseguenza, per prendersi cura di sé, è importante trovare, anche se per 10 minuti al giorno, del tempo per rilassarsi e disconnettersi, godersi un caffè o un tè, guardare il telegiornale o i social network sul cellulare, senza che nessuno ci disturbi. Questo momento di relax possiamo concedercelo di mattina, di pomeriggio o di sera,
Quali malattie possono essere confuse con mal di testa?
Alcune malattie possono frequentemente essere confuse con il mal di testa, proprio perché presentano nella loro sintomatologia questa manifestazione: sinusite ( infiammazione dei seni paranasali ), faringite (infiammazione o infezione della gola), otite (infezione dell’ orecchio o infiammazione) e trauma cranico.
Qual è il dolore della testa?
Il dolore è bilaterale e costrittivo (definito spesso come un “cerchio alla testa”), localizzato nella regione occipitale (parte posteriore del cranio) oppure diffuso a tutto il capo. Il mal di testa è persistente, ma generalmente di intensità media o lieve.
Qual è il mal di testa comune?
Il mal di testa comune, che i medici identificano con il termine cefalea, è definito dagli stessi come un dolore localizzato all’interno del capo o alla parte superiore del collo.
Come curare il mal di testa con l’Ayurveda?
La naturopata consiglia: come curare il mal di testa con l’Ayurveda. Uno dei modi raccomandati dall’Ayurveda per curare il mal di testa è un massaggio abhyanga (che significa massaggio caldo) con un apposito olio a base di olio di sesamo ed estratti di piante officinali.
Come si scatena il mal di testa?
Anche il tè verde aiuta il mal di testa: è stato usato per secoli come un rimedio utile per alleviare il dolore dovuto a emicrania. Sorseggiare una tisana è anche un modo per essere sicuro di rimanere adeguatamente idratato : molti mal di testa, infatti, si scatenano più facilmente quando si beve poco e l’organismo è disidratato.