Sommario
Come si fa a non aspettarsi niente?
Avere aspettative troppo alte delude
- Imparate a distinguere le aspettative dalla dipendenza.
- Dovete accettare che non sempre venite ricambiati allo stesso modo.
- Mai idealizzare una persona o una situazione.
- Tutti hanno dei difetti, persino voi siete imperfetti.
Quando non ti aspetti niente da nessuno vivi molto meglio significato?
Bisogna dare ciò che ci sembra giusto e adeguato, nulla di più. Non aspettarti nulla da nessuno, se non da te. Non si può e non si deve controllare il comportamento degli altri, così come ci aspettiamo di essere rispettati nelle nostre scelte e nel nostro modo di agire.
Come smettere di aspettarsi qualcosa dagli altri?
Come fare a smettere di aspettarci troppo dagli altri?
- Accetta che nessuno è perfetto, neppure tu.
- Rispetta l’individualità.
- Accetta che non sempre devi riceve qualcosa in cambio.
- Assumi che la tua felicità dipende da te.
- Concentrati nella lezione.
Come si fa a non rimanere delusi?
Per evitare di rimanere delusi, è fondamentale adottare un approccio iniziale differente, che punti ad evitare che si crei un’aspettativa esagerata. Lo si può fare mantenendo sempre il contatto con la realtà, coltivando aspettative realistiche. Per questo è fondamentale conoscere bene se stessi.
Come smettere di rimanere delusi?
Come superare le aspettative?
Delusione: come superare le aspettative disattese
- Accettare la delusione. L’accettazione è l’atteggiamento fondamentale per affrontare qualunque tipo di emozione.
- Perdonare.
- Ristrutturare le aspettative.
- Trovare un ambiente amico.
- Imparare la lezione.
- Porsi nuovi obiettivi.
Come comportarsi di fronte a chi ti ha deluso?
Consigli
- Prova a ridere quando ricevi un insulto di poco conto. Se succede di nuovo, armati di calma e fermezza e di’ al tuo amico con che questo modo di fare ti ferisce.
- Ricordati che, se siete amici, c’è un motivo.
- Sii onesto con te stesso: se questa persona non è un vero amico, lascialo perdere.