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Come si muovono le scapole?

Posted on Settembre 8, 2022 By Author

Sommario

  • 1 Come si muovono le scapole?
  • 2 Come allenare il muscolo sottoscapolare?
  • 3 Qual è il muscolo elevatore della scapola?
  • 4 Qual è il margine mediale della scapola?

Come si muovono le scapole?

Grazie ai numerosi muscoli che la scapola ospita, questo particolare osso dello scheletro umano può compiere diversi movimenti, che prendono il nome di:

  1. Elevazione.
  2. Depressione.
  3. Adduzione.
  4. Abduzione.
  5. Rotazione verso l’alto (o rotazione craniale).
  6. Rotazione verso il basso (o rotazione caudale).

Cosa fa il sottoscapolare?

Assieme agli altri muscoli della cuffia dei rotatori, il sottoscapolare partecipa alla stabilizzazione dell’articolazione gleno-omerale, favorendo il contatto tra testa dell’omero e glena della scapola. Questo muscolo, inoltre, interviene anche nel movimento di intrarotazione e adduzione dell’omero.

Come allenare il muscolo sottoscapolare?

Sempre sdraiati si porta la mano sulla pancia con il gomito flesso, e aiutandosi con una superficie morbida come un cuscino, o un asciugamano ripiegato si esegue un movimento di spinta del palmo contro la pancia. Esegui contrazioni da almeno 20-30 secondi. 3 serie da 10 ripetizioni.

Leggi anche:   Come disegnare i triangoli con il compasso scuola primaria?

Come si muove la scapola rispetto alla clavicola?

Scapola e Clavicola. La scapola si muove rispetto la clavicola a livello dell L’elevazione dell’omero è di 170° circa, sia su piano sagittale (movimento di flessione) che sul piano frontale (movimento di abduzione), ma per arrivare a quest’ampiezza è necessario il contributo dato dall’orientamento della glena.

Qual è il muscolo elevatore della scapola?

Muscolo Elevatore della Scapola. Il muscolo elevatore della scapola è un muscolo biarticolare che origina dai processi trasversi della 1a-4a vertebra cervicale. La sua parte superiore è coperta dal muscolo sternomastoideo, mentre la parte inferiore è situata profondamente rispetto al trapezio .

Che cosa è la scapola?

La scapola è l’osso pari, situato postero-lateralmente alla gabbia toracica, che collega il tronco all’arto superiore di ciascun lato del corpo. Il punto di giunzione tra tronco e arto superiore ( braccio) è la cosiddetta articolazione gleno-omerale.

Qual è il margine mediale della scapola?

La spalla è il complesso articolare con il maggior numero di articolazioni Nell’abduzione il margine mediale della scapola si scosta dalla linea delle apofisi spinose di 15-20 cm Nell’adduzione avviene il contrario con l’avvicinamento del margine mediale alla linea delle apofisi spinose.

Leggi anche:   Cosa sono i Formicoli alle gambe?
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