Sommario
Come tenere sotto controllo i valori di colesterolo?
È bene tenere sempre sotto controllo i valori di colesterolo, soprattutto se si appartiene a una delle categorie “a rischio cardiovascolare”, come fumatori, obesi, diabetici, ipertesi o che hanno familiarità. Misurare il colesterolo è importante, per proteggere la salute del cuore.
Come calcolare il colesterolo cattivo LDL?
Il colesterolo cattivo LDL, invece, viene calcolato a partire dai valori di colesterolo totale, dai valori di colesterolo buono HDL e dai valori di trigliceridemia mediante l’uso di una formula matematica. Per calcolare il valore di colesterolo LDL, clicca qui.
Che cosa è il colesterolo cattivo?
Il nome colesterolo cattivo è utilizzato per indicare le lipoproteine a bassa densità, meglio note come LDL. Il loro compito è quello di trasportare il colesterolo nel circolo sanguigno e di rilasciarlo a tessuti e cellule dell’organismo.
Quali sono i livelli di colesterolo buono HDL?
Colesterolo buono HDL: maggiore di 50 mg/dl. Colesterolo cattivo LDL: Valore ottimale inferiore a 100 mg/dl; Valore quasi ottimale compreso fra 100 e 129 mg/dl. Trigliceridemia: valori inferiori a 150 mg/dl. Indice di rischio (colesterolo totale/colesterolo buono HDL): Inferiore a 5 per gli uomini;
Quali sono i livelli di colesterolo nel sangue?
Esiste anche un Indice di Rischio Cardiovascolare (IRC) misurato in funzione dei livelli di colesterolo nel sangue, dato dal rapporto tra quello “cattivo” e quello “buono”. Il suo valore deve essere inferiore a 5 per gli uomini e a 4,5 per le donne.
Qual è il rapporto tra colesterolo totale e colesterolo HDL?
Colesterolo Totale: fino a 200-220 mg/dl Colesterolo HDL: non inferiore a 50 mg/dl Colesterolo LDL: fino a 100-110 mg/dl Il risultato del rapporto tra colesterolo totale e colesterolo HDL è l’indice di rischio cardiovascolare o IRC e per rientrare nei giusti parametri deve essere inferiore a 5 per gli uomini e 4.5 per le donne 1.
Come abbassare il colesterolo?
Come abbiamo già spiegato in altri articoli, l’alimentazione per abbassare il colesterolo si basa su una dieta povera di grassi e di proteine animali, inoltre è importante mantenere il proprio peso forma e fare regolare attività fisica, la quale aumenta i valori del colesterolo HDL.