Sommario
Cosa comporta dormire con la televisione accesa?
La produzione di melatonina è strettamente collegata all’esposizione alla luce, diminuisce durante il giorno ed aumenta nelle ore notturne; una televisione accesa durante la notte può quindi bloccare la produzione di quest’ormone provocando così disturbi del sonno.
Perché ci si sveglia alle 4 del mattino?
Questo vuol dire che avete problemi alla tiroide, al sistema endocrino in generale o anche a quello immunitario: se fate fatica a dormire, anche se siete molto stanchi, dovete indagare in questo senso.
Chi si alza tardi è più intelligente?
L’analisi, basata sui ritmi del sonno di circa 1000 studenti, ha dimostrato che chi si sveglia tardi (e quindi va a dormire tardi) ha ottenuto risultati migliori nei test di ragionamento induttivo rispetto ai mattinieri. Quelli di coloro che si svegliano più tardi hanno sviluppato soluzioni originali, più creative.
Come non addormentarsi mentre si guarda la tv?
ISTRUZIONI
- Bere qualcosa di freddo, dell’acqua fresca o qualcosa che contenga caffeina.
- Mangiare snack rendendo la vostra mente più occupata.
- Prendere caramelle o gomme in modo da poter masticare qualcosa in assenza di snack.
- Prendere energy drink o una barretta energetica.
- Muoversi e stare seduti in posizione eretta.
Chi dorme con la luce accesa?
Dormire con la luce accesa, anche se piccola, disturba la produzione naturale di melatonina (leggi qui). Cosa c’entra la produzione di melatonina? La melatonina è l’ormone che permette regola il riposo. Anche se abbiamo gli occhi chiusi, la luce viene rilevata dalla pupilla e il cervello non capisce che è notte.
Perché ci si sveglia alle 5 del mattino?
Se il risveglio avviene tra le 5:00 e le 7:00 del mattino probabilmente avviene perchè avete dei blocchi emotivi. L’energia che si attiva in questo orario è quella dell’intestino.
Chi non dorme di notte è più intelligente?
Einstein dormiva due ore per notte e la sua mente era sempre fresca e brillante. Una ricerca del 2009 sostiene che chi dorme poco è più intelligente, mentre un altro studio dimostra esattamente il contrario: dormire poco rende meno intelligenti.
Chi va a dormire presto è più intelligente?
Chi fa fatica a svegliarsi la mattina è più intelligente di chi va a letto presto e si sveglia all’alba. A rivelarlo sono due studi scientifici, importanti a livello internazionale che dimostrano che chi va a letto tardi la sera e la mattina silenzia la sveglia e rimane a letto è una persona creativa e felice.
Come mai la tv si accende da sola?
I motivi più comuni per cui un TV si accende da solo possono dipendere dai dispositivi esterni connessi al TV, dalle impostazioni oppure possono essere la presenza di corpi estranei intorno al pulsante di accensione del telecomando. Se il pulsante di accensione è bloccato, pulisci il telecomando.