Cosa dire a una persona che sta vivendo un disagio emotivo?

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Cosa dire a una persona che sta vivendo un disagio emotivo?

Anna Fata

  1. 1. “ Posso alleviare il tuo disagio in qualche modo?”:
  2. 2. “ Che cosa pensi che possa aiutarti a sentirti meglio?”:
  3. 3. “ C’è qualcosa che posso fare per te?”:
  4. 4. “ Ti posso accompagnare da qualche parte?”:
  5. 5. “ Dove/Da chi stai ricevendo sostegno?”:
  6. 6. “ Non ti sentirai per sempre così”:
  7. 7. “
  8. 8. “

Come gestire le persone ansiose?

Cosa fare per aiutare chi soffre di ansia

  1. Capire cosa significa l’ansia.
  2. Sostenere nell’avere cure adeguate.
  3. Mostrare empatia.
  4. Manifestare vicinanza e disponibilità
  5. Essere comprensivi.
  6. Coinvolgere in attività piacevoli e rinforzanti.
  7. Aiutare senza sostituirsi.
  8. Fornire suggerimenti e consigli inopportuni.

Come aiutare una persona ansiosa è depressa?

Come aiutare una persona depressa (un depresso)

  1. Fornire sostegno alla persona per superare i problemi e gli eventi difficili e stressanti.
  2. Aiutarla ad allargare le sue conoscenze.
  3. Approfondire e rinsaldare il rapporto (attraverso confidenze e sostegno non giudicante).
  4. Condividere un’attività piacevole per entrambi.
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Come non vivere con l’ansia?

Cosa può aiutare quando si soffre di ansia?

  1. utilizzare tecniche di rilassamento, molto efficaci nel bilanciare i livelli di attivazione del corpo spostando l’equilibrio psicofisiologico da uno stato di attivazione ad uno stato di rilassamento;
  2. fare sport, perché aiuta a scaricare i livelli di energia prodotta;

Cosa non può dire a una persona ansiosa?

Un approccio sprezzante o giudicante volto a banalizzare o negare l’esperienza ansiosa non aiuta a superare il problema. Evitare suggerimenti e consigli: evitare di fornire soluzioni semplicistiche e fai-da-te spacciandole per efficaci, o indirizzate a credere che basterebbe provarci più duramente per poterne uscire.

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