Sommario
Cosa mangiare per far scendere i trigliceridi?
Gli alimenti sì, che potete aggiungere alla dieta per ridurre i trigliceridi sono:
- Pesce (salmone, sardine, sgombri, aringhe, tonno) – ricchi di acidi grassi omega-3.
- Cibi ricchi di fibre (avena, farina di lino e fagioli)
- Olio d’oliva – da preferire al burro.
Cosa mangiare per eccitarsi di più?
Infine, i seguenti alimenti favoriscono l’erezione perché agiscono come antiastenici, adattogeni, eccitanti, rasserenanti e antiossidanti:
- pomodori.
- cetrioli.
- punta di asparagi selvagg.
- fragole.
- limoni.
- aglio e cipolle.
- alghe-fucus lam.
- geranio.
Cosa si dovrebbe mangiare ogni giorno?
IN SINTESI
| FRUTTA | 3 frutti al giorno grandi come il pugno di ciascuno |
|---|---|
| VERDURA | 2 porzioni di verdura al giorno, più frequentemente cruda |
| CEREALI | ogni giorno ed a ogni pasto, pasta o riso o mais, ecc. meglio se integrali |
| PESCE | 3 volte a settimana |
| CARNE ROSSA O BIANCA | 3 volte a settimana |
Cosa bere per eccitarsi di più?
Cosa mangiare per fare l’amore più a lungo? Cibi per durare di più a letto
- 1 Maca. Contenuti.
- 2 Melograno. Bere un bicchiere di succo di melograno al giorno, per almeno per 15 giorni, può aiutare i vostri rapporti di coppia.
- 3 Zenzero.
- 4 Anguria.
- 5 Pesce grasso.
- 6 Cioccolato fondente o cacao.
- 7 Ostriche.
- 8 Aglio.
Cosa posso prendere per eccitarsi?
Quali sono i migliori integratori per aumentare la libido? Lo Zinco (aumento del testosterone), il Ginkgo Biloba (miglioramento dell’irrorazione dei genitali), l’Arginina unita all’erba Maca (miglior produzione di sperma e libido).
Cosa fa bene alla memoria?
«Per proteggere la memoria e la capacità di concentrazione è importante anche assumere regolarmente gli Omega 3, che mantengono elastiche le pareti delle cellule nervose. Ne sono ricchi pesce azzurro, salmone e frutta secca», afferma la biologa nutrizionista Graziana D’Oro.
Cosa mangiare per avere una buona memoria?
I cibi per la memoria e la concentrazione
- Avocado.
- Broccoli.
- Cereali integrali.
- Cioccolato fondente amaro.
- Mirtillo.
- Noci.
- Olio extravergine di oliva.
- Pomodori.