Sommario
Cosa succede se mangio troppo melone?
Il melone se assunto in grandi quantità, può portare a uno squilibrio elettrolitico nell’organismo, a causa dei bassi rapporti sodio/potassio che può portare alla formazione di crampi. I diabetici e alle persone che soffrono di disturbi gastrici non è consigliabile assumere il melone.
Chi non deve mangiare il melone?
Nei soggetti affetti da iperglicemia e diabete, l’assunzione del melone è sconsigliata per effetto dell’alto indice glicemico. Alcuni dietologi e nutrizionisti, proprio per questo fattore, ne sconsigliano l’assunzione se si sta seguendo un regime di controllo o riduzione del peso.
Perché il melone e pesante da digerire?
Controindicazioni. Per qualcuno il melone è difficile da digerire e, pertanto, è opportuno mangiarlo lontano dai pasti, perché l’acqua in esso contenuta diluisce i succhi digestivi rallentando, appunto, la digestione. E’ sconsigliato in presenza di gastrite e di colite.
Quante fette di melone si possono mangiare?
In generale una porzione adeguata corrisponde a circa 150 grammi e si presta bene ad essere accompagnato da alimenti proteici o da carboidrati a basso indice glicemico, non a caso l’associazione classica è con il prosciutto, che oltre a costituire un ottimo piatto dal punto di vista del gusto, lo è anche dal punto di …
Chi soffre di gastrite può mangiare il melone?
Frutta: in generale contiene grandi quantità di vitamine, sali minerali, fibre, e fitosostanze utili alla salute del nostro corpo (antociani, antiossidanti…), ma da mangiare – salvo sensibilità e gusti individuali – contro la gastrite sono le mele, le banane, pesche, pere, uva, kiwi, melone.
Quanto ci vuole per digerire il melone?
DIGESTIONE DELLA FRUTTA Le angurie vengono digerite in 20 minuti e gli altri meloni impiegano 30 minuti. Anche arance, pompelmi, uva e banane impiegano 30 minuti. La maggior parte degli altri frutti come mela, pera, ciliegie, prugne e kiwi impiega 40 minuti ad essere digerita.
Quante fette sono 100 grammi di melone?
Comune dimensione delle porzioni
| Porzione | Calorie |
|---|---|
| 1 oncia (pari a 28 g) | 10 |
| 1 piccola fetta tagliata a mezzaluna (1/8 melone piccolo) | 19 |
| 1 fetta a mezzaluna media (1/8 melone medio) | 23 |
| 100 g | 34 |
Perché il melone va mangiato da solo?
Il melone è indigesto per molti, ma se preso solo e lontano dai pasti esso è facilmente digeribile, per tutti. La frutta deve essere consumata da sola in unico pasto, associandola se si vuole con altri tipi di frutta di gusto uguale.