Sommario
Cosa vuol dire comportamento assertivo?
L’assertività – dal latino “asserere”, ovvero asserire – si riferisce all’attitudine umana di esprimere le proprie idee, di difendere i propri diritti, di comunicare le proprie emozioni, senza timori e senza calpestare o ferire l’altro.
Come migliorare la propria assertività?
Assertività: come imparare ad affermare se stessi e le proprie emozioni in 7 mosse
- Uscire dalla propria zona di comfort.
- Ascoltare attivamente.
- Sapere dire di no, esprimere il proprio disaccordo.
- Tenere lontano i sensi di colpa, assumersi le responsabilità
- Respirare e poi parlare.
- L’altro non è un nemico.
Cosa implica la comunicazione assertiva?
La comunicazione assertiva è quella caratteristica per cui una persona è in grado di asserire, ovvero fare un’affermazione con la certezza che sia vera, sostenere come certa una cosa. Assertività significa difendere i propri diritti, esprimendo pensieri, sentimenti e credenze in modo diretto, onesto e appropriato.
Come lavorare sull Assertivita?
Ecco i 6 ingredienti per essere assertivo:
- Avere una buona autostima. Senza autostima non può esserci assertività.
- Comunicare EfficaceMente.
- Esprimersi senza remore.
- Saper accettare le critiche.
- Riconoscere i pregi altrui.
- Gestire i conflitti.
Come promuovere l assertività?
- Parla di come ti senti – ‘sono contento di…’, ‘mi sono veramente arrabbiato quando…’, ecc.
- Abituati a usare un’espressione facciale coerente con le emozioni e il messaggio che trasmetti.
- Prendi l’abitudine di parlare in prima persona.
- Inizia a fare pratica a sostenere il tuo punto di vista con fermezza e calma.
Che cosa significa assertività?
L’assertività è quella peculiare capacità comunicativa che consente alle persone di far valere i propri punti di vista, bisogni ed esigenze nel pieno rispetto delle esigenze e dei diritti altrui.