Sommario
Quali sono i dolori alla schiena alta?
I dolori localizzati nella parte alta della schiena sono spesso dovuti a traumi o posture scorrette. Scopri di più sui dolori alla schiena alta.
Qual è il corretto allenamento della schiena?
Per un corretto allenamento della schiena è imprescindibile un perfetto controllo scapolare ed un’ottima propriocezione (volgarmente “connessione mente-muscolo).
Quali patologie possono esporre il dolore alla schiena?
Il dolore alla schiena può anche essere indice di patologie come la fibromialgia, l’artrite, l’ernia del disco oppure l’osteoporosi. Infine, l’avanzare dell’età e la conseguente degenerazione dei dischi intervertebrali e delle ossa può esporre più facilmente a questo tipo di dolori.
Quando si parla di mal di schiena cronico?
Quando i dolori si protraggono in maniera più o meno continua per oltre tre mesi, si parla di mal di schiena cronico. Il dolore può essere sintomo di un’infiammazione in corso; in tal caso può essere accompagnato da rossore, gonfiore della parte interessata e in certi casi anche febbre.
Quando si ha il mal di schiena?
Il dolore che si percepisce quando si ha il mal di schiena provoca un’ulteriore contrazione muscolare che, se non curata con un trattamento adeguato, può portare a un peggioramento del mal di schiena, con il rischio di una possibile infiammazione dei nervi, che porta all’estensione del dolore a livello delle braccia, gambe e testa.
Quali sono gli antinfiammatori per il mal di schiena?
Gli antinfiammatori per il mal di schiena quali FANS (es: ibuprofene) o paracetamolo permettono di mitigare il dolore. Talvolta però è necessario ricorrere a farmaci più potenti come il cortisone. I dosaggi, devono essere prescritti dal medico ed è buona norma evitare il fai da te.
Come tenere lontano il mal di schiena?
Per tenere lontano il mal di schiena l’attività fisica deve essere graduale, moderata e, soprattutto, svolta in modo corretto. Per questo è consigliabile farsi seguire almeno all’inizio da un esperto. Vediamo adesso quali tipi di sport possono essere adatti per chi ha mal di schiena.