Quali sono i livelli di trigliceridi?
I livelli di trigliceridi considerati “normali” sono minori di 150 mg/dl, ma il valore “limite” oltre il quale i trigliceridi iniziano a essere un vero e proprio fattore di rischio è sconosciuto e secondo alcuni autori potrebbe anche essere minore di 150 mg/dl. In ogni caso le linee guida parlano di:
Quali sono i farmaci contro i trigliceridi alti?
Tra i farmaci utili contro i trigliceridi alti, rientrano: i fibrati, la niacina, l’olio di pesce (integratore di acidi grassi essenziali) e le statine. I punti chiave del trattamento dei trigliceridi alti
Come formulare una diagnosi di trigliceridi alti?
Per formulare una diagnosi di trigliceridi alti, è sufficiente un esame del sangue, effettuato dopo un canonico prelievo.
Quali sono i trigliceridi borderline-alti?
Trigliceridi borderline-alti quando il valore è compreso tra 150 e 199 mg/dl; Trigliceridi alti quando il valore è compreso tra 200 e 499 (o tra 200 e 999, a seconda dei criteri utilizzati); Ipertrigliceridemia severa quando il valore supera i 500 mg/dl (o i 1000 mg/dl).
L’eccesso di peso potrebbe essere una fonte di livelli di trigliceridi elevati. La maggior parte delle donne dovrebbe prefiggersi di consumare 1.200 calorie al giorno, mentre la maggior parte gli uomini dovrebbe mirare a 1.800 calorie (questo però può variare in base al livello di attività fisica e ad altri fattori).
Qual è l’unico integratore utile alla riduzione dei trigliceridi?
L’unico integratore utile alla riduzione dei trigliceridi alti nel sangue è quello a base di acidi grassi essenziali ω3 EPA e DHA (meglio se derivante dall’ Olio di Krill ).
Quali sono i frutti preferibili per ridurre i trigliceridi?
Limitare i livelli di fruttosio a meno di 50 o 100 grammi al giorno può aiutare a ridurre i trigliceridi più velocemente. Tra la frutta con una ridotta quantità di fruttosio ci sono albicocche, agrumi, melone, fragole, avocado e pomodori; se desideri inserire la frutta nella tua alimentazione, questi sono i frutti preferibili da scegliere.