Quante calorie si bruciano camminando per 1 km?

Quante calorie si bruciano camminando per 1 km?

Quante calorie si bruciano camminando per 1 km. Il rapporto tra grammo e calorie è: 1 grammo di grasso = 9 chilocalorie; 1000 grammi di grasso (1 kg) = 9000 kilocalorie. Ma le calorie vengono bruciate sempre durante il giorno.

Come calcolare la quantità di calorie bruciate?

La camminata ad un ritmo moderato di 5 km / ora, si presta a utilizzare una formula approssimativa per conoscere la quantità di calorie bruciate. Questa è: 0,029 x (peso corporeo in kg) x 2,2 x (Totale minuti praticati)= numero di calorie bruciate; Supponi di pesare 60 chili. In un’ora di cammino avresti consumato 230 chilocalorie.

Quali sono le calorie bruciate da camminare?

Calorie Bruciate = 0.5 kcal * Kg peso corporeo * Km percorsi. Il calcolo delle calorie consumate e bruciate camminando dipenderà, dunque: dal tuo peso corporeo e dalla lunghezza del percorso effettuato.

Quali sono le calorie bruciate mentre cammini?

Tra i maggiori fattori che influenzano la quantità di calorie che si bruciano mentre cammini ci sono il tuo peso e la distanza che percorri. Una regola empirica è che per ogni chilometro vengono bruciate 90 calorie circa per una persona di 80 Kg e 65 calorie per Km vengono bruciate per una persona di 54 Kg a una velocità di 4 Km/h.

Quanto calorie bruciate con una camminata moderata?

Se il vostro peso è tra i 65 e i 75 chili, con una camminata moderata brucerete 112 calorie in mezz’ora, mentre con una camminata veloce perderete 214 calorie in 30 minuti. Su un percorso in salita, invece, potete bruciare circa 204 calorie, mentre in discesa 95 calorie, sempre in mezz’ora.

Quanto calorie brucete con una camminata veloce?

Con una camminata veloce (8kmh), invece, brucerete circa 185 calorie in 30 minuti. Se il percorso è in salita, (6kmh) in mezz’ora perderete 180 calorie circa, mentre in discesa (4kmh) circa 85 calorie.