Sommario
Quanti tipi di fibre muscolari conosci?
In linea di massima possiamo distinguere due tipi di fibra muscolare: il tipo I, a contrazione lenta, e il tipo II, che invece è veloce. Il tipo II si può ulteriormente suddividere in due: tipo IIa (ossidativo) e tipo IIx (glicolitico), che danno origine a tre tipi di fibre.
Che fibre servono per la resistenza?
– fibre veloci (Fast Twitch FT o fibre bianche o tipo II). Le fibre bianche sono quindi adatte a sforzi intensi e di breve durata che richiedono un grande impegno neuromuscolare. Hanno una rapida risposta allo stimolo nervoso e hanno una resistenza limitata, quindi accusano una grande affaticabilità.
Cosa sono le fibre muscolari?
Le fibre muscolari. La fibra muscolare è l’ unità morfologica del muscolo scheletrico o, più semplicemente, una delle tante cellule che lo compongono. Ogni muscolo è infatti formato da un certo numero di fascicoli, a loro volta costituiti da cellule chiamate, appunto, fibre muscolari. Grazie a queste unità cilindriche,
Quali sono le fibre muscolari a contrazione lenta?
Le fibre muscolari a contrazione lenta (rosse, di tipo I o ST, dall’inglese “slow twitch”), vengono reclutate in azioni muscolari di scarsa entità ma di lunga durata. Più sottili delle bianche, le fibre rosse trattengono più glicogeno e concentrano gli enzimi associati al metabolismo aerobico.
Qual è la forza di una fibra muscolare?
Lo sapevi che: la forza sviluppata da una fibra muscolare dipende dalla sua lunghezza all’inizio della contrazione. Essa deve avere un valore ottimale, al di fuori del quale (muscolo retratto o eccessivamente allungato) la prestazione di forza si riduce.
Quali sono le fibre più veloci per la contrazione?
Al fianco di fibre puramente veloci, che sviluppano forze elevate ma che si affaticano rapidamente ( tipo IIb o FF, dall’inglese Veloce fatiguable), esistono altre fibre con una velocità di contrazione leggermente inferiore ma dotate di maggior resistenza ( tipo IIa o FR, dall’inglese Veloce fadigue resistant).