Sommario
Quanti tipi di Qi Gong esistono?
Il Qi Gong può essere suddiviso in macro categorie:
- Per corrente: taoista, buddhista e confuciana;
- Per tipologia: interno ed esterno;
- Per modalità: statico, dinamico o in entrami i modi;
- Per funzione: per la salute conosciuto con il termine Yangsheng Gong (nutrimento del corpo), marziale, medico.
Quali sono i meridiani yang?
I sei meridiani yang si trovano sulla regione esterna delle braccia, delle gambe, della testa e del busto. Ci sono tre meridiani yin (cuore, polmone e pericardio) e tre meridiani yang (intestino tenue, intestino crasso e sanjiao) del braccio.
Cosa significa Jing?
Il Jing (精 in caratteri cinesi, jīng in pinyin) è un termine del taoismo e della medicina tradizionale cinese con cui si indica l’essenza vitale dell’organismo umano, il suo potenziale creativo e generativo, o la sua riserva di energia, generalmente pensata come un fluido.
Quali sono le leggi base della medicina tradizionale cinese?
La base della medicina cinese si fonda sulla teoria dello Yin e dello Yang, dei Cinque Elementi, dei Meridiani, degli Zang-Fu (o Organi) e dell’energia vitale Qi.
Che cos’è il Chi Kung?
Il Qi gong – Qi-gong o Qigong – può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l’esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente. La parola “Qi” significa “energia” o “spirito”; mentre la parola “gong” può essere tradotta con “tecnica”, “abilità” o “lavoro”.
Chi Kung e Qi Gong?
Il Qi Gong (氣功) scritto anche Ch’i Kung (traslitterazione Wade-Giles) è un’antichissima disciplina cinese (chiamato anche lo yoga cinese), una tecnica di lunga vita, di conservazione della salute, di potenziamento delle proprie risorse (corporee, intellettuali, spirituali, energetiche) e di meditazione.
Quali sono i meridiani yang di mano?
I meridiani Yang della mano vanno invece dalle estremità delle dita al capo passando per l’esterno del braccio, rispettivamente nel terzo anteriore della faccia esterna (intestino crasso), in quello centrale (Sanjiao) e in quello posteriore (intestino crasso).
Quali sono i meridiani yang di piede?
Tra i 12 meridiani principali dell’organismo, vi sono sei meridiani, cioè i tre yin del piede e i tre yang del piede che si distribuiscono nella zona del piede. Il piede è infatti la zona di inizio dei tre meridiani yin, e di arrivo dei tre meridiani yang.
Come dimagrire con la medicina cinese?
Secondo la medicina tradizionale cinese bisognerebbe bere solo acqua calda e tisane. L’acqua fredda, infatti, congestiona e raffredda il corpo, mentre quella calda, arricchita dalle proprietà nutritive delle erbe della tisana, è in grado di sostenere il benessere dell’organismo, aiutando anche a perdere peso.
Come funziona la medicina tradizionale cinese?
Spiegata in parole semplici, la medicina tradizionale cinese si basa su un sistema di energie vitali (Qi) che circolano nel corpo lungo dei canali (meridiani) ed esercitano la loro influenza su tutte le funzioni dell’organismo.
Come si pratica il qi gong?
Qi gong, come si pratica Si inizia con alcuni esercizi preparatori di respirazione e stretching per poi passare alle posture, agli esercizi statici e infine ai movimenti veri e propri a volte seguiti da una meditazione.