Sommario
Quando un muscolo sviluppa maggiore forza?
Il periodo migliore per lo sviluppo della forza generale è tra i 12-16 anni; invece, lo sviluppo della forza speciale, rappresenta l’obbiettivo fine negli sportivi di alto livello di maggiore età. La forza è determinata da diversi fattori: La sezione trasversa dei muscoli.
Cosa influenza la forza?
I principali determinanti della forza muscolare sono: il diametro trasverso dei muscoli (2-3 kg per cm2 di area trasversa) il numero di fibre rapide. la capacità di reclutamento delle unità motorie.
In che modo un muscolo aumenta la sua velocità di movimento?
Ogni fibra muscolare, che sia essa lenta o veloce, è composta da un elevato numero di miofibrille e sono proprio queste ad aumentare sia di volume sia di numero quando il muscolo è sottoposto a lavoro con carichi molto pesanti.
Quali sono i fattori che condizionano la forza?
Diversi sono i fattori che determinano la forza e tra questi i principali sono: – il VOLUME DEL MUSCOLO – la TIPOLOGIA DELLE FIBRE MUSCOLARI (fibre bianche, rosse, intermedie: ciò che maggiormente condiziona la forza è il numero di FIBRE BIANCHE) – la CAPACITA’ DI RECLUTAMENTO DELLE UNITA’ MOTORIE – la disponibilità …
Che cos’è la resistenza in educazione fisica?
La resistenza è quella capacità fisica che permette di sostenere un determinato sforzo il più a lungo possibile. Avere più energia a disposizione significa mantenere più a lungo lo sforzo senza cali prestativi; in poche parole, energia è sinonimo non solo di potenza, ma anche di resistenza.
Cosa è la forza muscolare?
La forza muscolare. La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporvisi tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. Per trofismo, invece, riferendosi ai giovanissimi, si intende il possesso di una muscolatura tonica ben strutturata ed equilibrata tra i vari segmenti del corpo.
Quali sono i fattori determinanti della forza muscolare?
I principali determinanti della forza muscolare sono: il diametro trasverso dei muscoli (2-3 kg per cm 2 di area trasversa) il numero di fibre rapide. la capacità di reclutamento delle unità motorie. la coordinazione muscolare, intesa come la capacità di far lavorare in sinergia i muscoli antagonisti e quelli agonisti al movimento.
Qual è la resistenza muscolare?
La resistenza muscolare ci dice quanta forza un atleta riesce a sviluppare in un certo periodo (quanta forza, quanto a lungo). In altri termini tale parametro indica il numero di ripetizioni eseguibili con un determinato carico, espresso in percentuale rispetto alla forza massima (1-RM).